Aanvullend Schoenadvies

Het belangrijkste schoenadvies? Als een schoen niet lekker zit: niet aanschaffen!2004646_orig

Een goed zittende schoen hoeft namelijk amper ingelopen te worden.

Smalle voeten, brede voeten, een hoge wreef of een ‘moeilijke’ voet; elke voet is uniek. Neem geen overhaaste beslissingen. Schoenen kopen is letterlijk een kwestie van goed aanvoelen.

Verkeerd schoeisel is een belangrijke oorzaak van voetklachten zoals eeltplekken, knobbels op de teen en likdoorns. Meer dan de helft van de volwassenen heeft er last van.

Als u op zoek gaat naar nieuwe en comfortabele schoenen, zorg dan dat u rekening houdt met onderstaande aandachtspunten.

  1. Ga voor aanschaf van nieuwe schoenen naar een schoenenwinkel waar ze u goed kunnen adviseren.
  2. Uw zolen/ortheses altijd meenemen bij het kopen van schoenen. Koop uw schoenen het liefst in de namiddag omdat uw voeten in de loop van de dag dikker kunnen worden.
  3. Zorg voor een juiste lengte- en breedte-maat. Schoenmaten kunnen per merk verschillend zijn! Let u dus vooral op de pasvorm in plaats van op de maat.
  4. Pas altijd beide schoenen in de winkel. De ene voet kan langer zijn dan de andere. Koop de schoenen op de langste voet.
  5. Pas de schoen lopend in de winkel. Voeten worden iets langer bij het lopen.
  6. Een schoen loopt niet uit (wordt niet groter).
  7. Koop bij voorkeur een lederen schoen. Leer zorgt voor goede ventilatie, laat zich makkelijker vormen en is duurzaam.
  8. Kijk of er een uitneembaar voetbed in zit. U kunt deze dan vervangen door uw eigen inlegzool.
  9. De tenen behoren in de schoen vrij kunnen bewegen. Let op voldoende ruimte bij de tenen in de breedte maar ook in de hoogte. Bij te krappe ruimte kunnen er pijnklachten ontstaan in tenen en nagels. Zorg voor 1 cm ruimte tussen de grote teen en de voorkant van de schoen.
  10. 9059657_origSluit de schoen op de juiste manier bij het passen. Bij een veterschoen goed aantrekken en strikken.
  11. Zorg voor een goed contrefort (hielomsluiting). Hoe steviger het contrefort des te minder kans op zwikken van de enkels. De hielomsluiting moet niet met de duim in te duwen zijn.
  12. De schoen hoort alleen bij de bal van de voet te kunnen buigen. Een rubberen zool geeft meer schokdemping en grip.
  13. Neem liever geen op de wreef laag uitgesneden schoen. De schoen heeft weinig houvast om de voet waardoor de voet gaat slippen bij de hak.
  14. Zorg voor een goede sluiting op de wreef die niet knelt of irriteert, het liefst een vetersluiting of klittenband.
  15. Let op dat er geen stiksels of naden en versieringen op én de schoen lopen over pijnlijke plekken op uw voet. Voel ook altijd met de hand in de schoen of daar hinderlijke stiksels zitten.
  16. De hakhoogte liefst niet hoger dan 3 cm. Hoe breder de hak van de schoen, hoe stabieler u op de schoen staat.
  17. Als u geen kousen draagt kunt u een katoenen kousenvoetje om uw inlegzool doen om de bovenlaag te beschermen.
  18. Er zijn ook sandalen (én ook sloffen) te koop die geschikt zijn voor het dragen van op maat gemaakte inlegzool. De bestaande zool kan uit de sandaal (of slof).